代謝が落ちると太りやすくなる?知っておきたい代謝酵素の5つのコト

代謝が落ちると太りやすくなる?知っておきたい代謝酵素の5つのコト

2016/07/03

そもそも酵素とは?

 

ダイエットをする上で欠かせないのが代謝の働きです。
代謝が落ちると太りやすくなると言われているほど、重要な働きをしてくれているんですよ♪

 

そこで、今回は代謝酵素にまつわる5つのお話を紹介していきたいと思います。

 

代謝酵素について知っておきたい5つのコト

 

@ そもそも酵素とは?

そもそも酵素とは?

 

まずは酵素の紹介からしていきたいと思います。

 

  • 私たちの身体には酵素の働きがないと生きていけない
  • 酵素は身体の中でおこる化学反応に必要不可欠ないわば「道具」のようなもの
  • アミノ酸が数十個~数百個繋がることで酵素は作られている

 

これだけでも酵素がとても重要なものだということがおわかりいただけたかと思います。
では、さっそく酵素の働きや特徴について詳しく見ていきましょう♪

 

 

A 代謝酵素の働きについて

代謝酵素の働きについて

 

食事から食べた食べ物は消化酵素が消化、分解して吸収した栄養素を代謝酵素が細胞に届けてくれます。
代謝酵素により届けられた栄養素は私たちの身体を動かすための栄養素となり、老廃物の排泄のサポートもしてくれています。

 

さらに心臓を動かしたり皮膚や血液を作ったり、ホルモンや神経伝達物質の働きにも大きく関係しています。
「消化酵素が消化吸収をして、代謝酵素が代謝を行う」ということを繰り返すことで私たちの健康や美容が保たれているんです♪

 

B 代謝酵素の主な働き

代謝酵素の主な働き

 

代謝酵素の働きを種類別に紹介していきたいと思います。

 

  • 新陳代謝を促すことで必要な栄養素を細胞に届けている
  • 自然治癒能力を高めることで病気やけがなどを改善する
  • 毒素を無毒素にして排泄し、身体にとって有害になるものを除去してくれる
  • 免疫力を高めることで病気や感染症から身体を守ってくれる
  • 余分な脂肪分を分解して排泄してくれる
  • 血液を綺麗な状態に保ってくれる

 

C 代謝酵素が不足するとどうなる?

代謝酵素が不足するとどうなる?

 

代謝酵素が不足してしまうと代謝機能が落ちて便秘になったり太りやすくなってしまいます。
また、疲れやすくなるだけでなく疲れが抜けにくくなってしまうのです。

 

さらに老化を早めると言われているのでお肌がくすんだり、シワやたるみができやすくなってしまいます。
美容面だけでなく健康面にも悪影響がでるので、酵素不足はとても深刻なことなのです。

 

D 酵素はどこで作られている?

酵素はどこで作られている?

 

私たちの身体の中にも潜在酵素があると紹介しました。
この潜在酵素は実は腸内細菌によって作られているんです。

 

ストレスや食生活の乱れが目立つ現代人はなにかと腸に負担をかけることが多いので、酵素が不足しがちになっていると言われています。
不足しがちな酵素だからこそ、毎日補っていく必要があるんですね♪

 

 

おわりに

私たちの身体には酵素が必要不可欠だということがおわかりいただけたかと思います。
健康や美容だけでなく、生きるために必要な酵素だからこそ毎日欠かさず摂取していきたいものですよね♪

 

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